Eén mijn mijn studentes wist mij te vertellen dat haar vriend dacht dat je bij yoga alleen maar wat op je matje ligt… En dat er blijkbaar niet veel meer dan dat gebeurt…
Ze heeft hem dan eens aan het werk gezet en hem de zonnegroet laten doen 😉 Hij is daarbij tot de vaststelling gekomen dat yoga zo evident niet is en dat hij daar toch wel wat moeite mee had.
Ik heb daar eens goed hartelijk mee gelachen en haar gezegd dat hij gerust welkom is in de lessen om van het tegendeel overtuigd te geraken.
Zoals geschreven in een
vorige blog hoef je absoluut niet lenig en sportief te zijn om aan yoga te kunnen doen, maar we zijn wel behoorlijk actief tijdens zo’n les essentiële yoga. En ja, er zijn korte momenten dat we ook wel even lekker liggen te ontspannen op ons matje.
We beginnen de les met een beweegontspanning. En daarna worden we behoorlijk actief met de zonnegroet.
Is heel leuk om doen en best wel pittig.
En dan volgen de houdingen. We spurten niet van de ene houding naar de andere, maar we voeren ze wel op een ontspannen manier uit op het ritme van de ademhaling. En dat vinden veel yoga-studenten best wel inspannend: het in en uit de houdingen gaan goed coördineren met de ademhaling
In z’n geheel bewegen we toch wel zeker 50 minuten gedurende een les van anderhalf uur. En dan hebben we het écht wel verdiend van even lekker te ontspannen op ons matje te gaan liggen 😉
Neen, je hoeft niet lenig en sportief te zijn om yoga te doen. Ja, yoga is vééééééél meer dan zomaar wat op je matje te liggen. En ik zou je dan ook graag uitnodigen om eens een proefles te komen doen om van je vooroordelen af te geraken.
Hari om,
Dank u voor de yoga 🙂
